Jij hebt ouderboodschappen meegekregen; en de meeste daarvan zijn niet positief. Ze hebben een negatieve lading en bepalen voor een deel jouw gedrag van nu. De boodschap van ooit heeft je destijds iets doen besluiten. Dit besluit heb je opgenomen als levensplan, of beter gezegd: plan om te overleven. Ooit heeft deze strategie je gediend;
- Omdat je vader of moeder je dan wel lief vond
- Omdat je dan met rust gelaten werd
- Omdat je dan erkenning kreeg
- Of een aai over je bol
Behoefte aan goedkeuring
Er bestaan twaalf boodschappen die het meest voorkomen. Deze boodschappen heten injuncties. De injuncties ben je vaak gaan geloven, gaan internaliseren. Terwijl je behoefte hebt aan permissies; aan goedkeuring. Dit zijn de twaalf injuncties en hun permissies:
- Besta Niet
(Je mag er zijn) - Wees Niet Belangrijk
(Je mag belangrijk zijn) - Wees Niet Jezelf
(Je mag je eigen sekse zijn) - Hoor Er Niet Bij
(Je mag jezelf zijn) - Wees Geen Kind
(Je mag kind zijn) - Kom Niet Dichtbij
(Je mag intiem zijn) - Groei Niet Op
(Je mag opgroeien) - Wees Niet Gezond
(Je mag gezond zijn) - Slaag Niet
(Je mag succes hebben) - Denk Niet
(Je mag denken) - Doe Niets
(Je mag actie ondernemen) - Voel Niet
(Je mag voelen)
Hoe komen ze bij jou binnen? Welke resoneren en wat gebeurt er intern?
Op onbewust niveau
Ouderboodschappen worden vaak op onbewust niveau overgedragen. Op het sociale niveau sporen ouders kinderen wél aan om te slagen. Om op te groeien. Om gezond te zijn. Om succes te hebben. Terwijl op onbewust niveau jaloezie kan heersen. Dat je ouders liever een jongetje hadden dan een meisje en dat ze ervan balen dat jij wel naar de universiteit kan gaan.
Geef jezelf toestemming
Bewustwording van deze injuncties in je leven geeft lucht. Geef jezelf de toestemming die je ooit gemist hebt want dat is nu jouw taak.
- Denk.
- Voel.
- Slaag.
- Neem actie.
- Wees gezond.
- Wees kind (ja, ook nu nog).
- Wees belangrijk.
- En bovenal; heet jezelf welkom.
- Want je mag er zijn.
