Je pluspunten vinden

Ken je dat, je loopt langs een raam en snel check je of je er wel goed uitziet? Zie ik er dik uit in dit shirt? Zit mijn haar niet alsof ik net uit bed stap? Grappig, want je had ook kunnen kijken of je er goed uitzag! Bijvoorbeeld: Leuke broek heb ik toch aan vandaag en andere pluspunten aan jezelf.

Wat je zoekt, vind je ook

Zoek jij naar pluspunten of naar minpunten aan jezelf, de ander of een situatie? Wat je zoekt, vind je ook. Dat komt omdat wij mensen graag gelijk hebben, dus zoeken we door tot we ons gelijk hebben gehaald. Dit kan je in je voordeel of in je nadeel gebruiken.

In mijn werk noem ik dit plussen of minnen

Het werkt als volgt. Laten we je werk als voorbeeld nemen. Je bent ambitieus, werkt hard en je vindt dat je alles goed moet kunnen. Je krijgt een uitdagende taak naar je toe geschoven. Je denkt meteen: Oh shit, ik ben niet goed in mensen aansturen, organiseren is niet mijn sterkste kant, er is te weinig tijd en te weinig middelen beschikbaar om dit tot een succes te maken… wat een stomme opdracht!

Minnen

Wat gebeurt hier eigenlijk? Je had er zin in en vindt dat je het moet kunnen. Dit beginpunt kun je vergelijken met beginnen met 10 punten. Binnen de kortste keren heb je al 5 minpunten gevonden en heb je nog maar 5 punten over. En als je dan toch met minpunten bezig bent, is je baas stom, hoezo krijg ik deze opdracht?, je collega is…. blablabla…

Voordat je het doorhebt zit je op 0 punten. Hoe voelt dat? Best vervelend natuurlijk. Conclusie is: je hebt er weinig zin meer in! De taak tot een goed einde brengen voelt als een marathon en het zal je redelijk wat energie gaan kosten. Nuttig en nodig? Nope! Is dit efficiënt omgaan met je energie? Nee, zeker niet. Kan je je gedachten inzetten om het jezelf makkelijker te maken? Ja, zeker wel!

Plussen

Hoe dan? Nou, door te plussen en dat gaat zo. Begin op 0 dat is lekker rustig. Je gaat gewoon kijken of het je gaat lukken. En je gaat voor jezelf 5 punten bedenken waarom je dit gaat lukken. Je bent een doorzetter, hebt wel vaker voor uitdagingen gestaan die je tot een goed einde wist te brengen, het is je collega ook gelukt, vanochtend fietste je binnen tien minuten naar je werk – een nieuwe record waar je jezelf ook wist te overtreffen, je hebt je goeie broek aan vandaag en wie weet overtref je jezelf ook wel in deze taak. Zo dat waren zo maar 5 pluspunten uit de losse pols. Hoe voelt dat? Een stuk leuker! En als je dan toch bezig bent, kun je vast nog wel 5 plussen vinden.

Je pluspunten vinden

Het leven zit vol aspecten waar we geen controle over hebben. Maar je hebt wel altijd een keus of je zelf plust of mint. Ze kosten vaak evenveel tijd, alleen de een geeft je energie en dat #ZININ en #LETSDOTHIS gevoel. Het andere geeft je een #MEEEEHH gevoel. Dus: plus jij of min jij? Wat geef jij de voorkeur? Mijn tip: Beslis wat je wilt vinden (plussen of minnen) en ga dan op zoek.

Veel plezier!