Als de dagen korter zijn, en het buiten kouder is, heb je vaak behoefte aan ander eten dan in de zomer. Was jij juist goed bezig met salades, maar heb je hier in de herfst en winter minder zin in? Geen paniek, ook zonder salades kan je goed bezig zijn. Eet jezelf vitaal, óók in de herfst en winter.
Persoonlijke effectiviteit
Help, ik moet nog zoveel!
Help, ik moet nog zoveel, ik word er gek van! En het is niet alleen mijn werk, dat gaat maar door, maar ik heb gewoon zoveel te doen. Ik merk dat ik me bijna niet meer kan ontspannen. Zeker als ik er ook niet makkelijk even uit kan, vreet dit aan me.
90 dagen plan: een tool om jouw gewoonten aan te pakken
Ken je die drie pogingen waarna je een goede gewoonte alweer laat gaan? Om later met spijt terug te denken,…
Mindmappen om meer inzicht in jouw keuzes te krijgen
Je staart voor je uit, in je hoofd voel je chaos. Zoveel keuzes en je wilt wél de goede beslissing nemen. Je gedachten schieten heen en weer; en daarom is het het meest effectief om daarop in te spelen. Mindmappen sluit namelijk precies aan op hoe je hersenen werken.
Jouw persoonlijk leiderschap vergroten: 5 tips
Bekruipt jou het gevoel dat je geleefd wordt en dat de agenda van anderen bepalend is? Dat je beslissingen hebt genomen waar je nu van baalt? Je had namelijk allerlei dingen willen doen, maar daar is niks van terecht gekomen. Jouw persoonlijk leiderschap vergroten helpt je.
Zo heb je het nooit meer te druk!
Ik neem je graag mee naar de oorzaken en gevolgen en geef uiteraard ook oplossingen. Op naar nooit meer te druk, maar lekker met aandacht leven.
Zo vind je motivatie om weer aan het werk te gaan na de vakantie
Dat moment dat je vakantie voorbij is. Je hebt genoten van de zon op het strand, het barbecueën en de gezelligheid met je geliefden. Maar helaas, je moet weer aan de slag. Jouw motivatie om weer aan het werk te gaan is ver te zoeken. Met deze tips heb je die motivatie zo weer gevonden!
Dit zijn de vier voorwaarden voor werkplezier!
Werkplezier voorkomt stress op de werkvloer. Maar hoe zorg jij voor plezier in je werk? Dit zijn de vier voorwaarden voor werkplezier mét tips:
Studeren naast je baan: persoonlijk verhaal + tips
Het is het waard! Dat studeren naast je baan. Veel young professionals worstelen met de vraag: Zal ik het wel doen? In deze blog vertel ik je over de winstpunten, mijn afgelopen drie jaar baan én studie (ja, én kind).
6 tips voor meer veerkracht
Welke ballast sleep jij mee? Je blijft bij de pakken neer zitten, of je bedenkt een oplossing. Het gaat om je mindset! Zo krijg jij meer veerkracht:
3 tips om beter te focussen en jouw doel te halen
Hoe heerlijk is het als je iedere dag jouw to-do lijst afgewerkt krijgt, zonder moeite. Beter focussen helpt daarbij, daarom geef ik je hier drie tips om beter te focussen. Klap je laptop vanavond nog eerder dicht, en voel de opluchting!
Knallen met de Pomodoro-techniek
Jij en ik doen dagelijks veel dingen en vaak ook nog eens tegelijk, zonder er bewust van te genieten. Echt focussen is vaak lastig. Daarom sta ik graag stil bij de kracht van aandacht geven. Want hoe doe je dat? En wat levert het je op? Ontdek het met de Pomodoro-techniek.
Eindelijk je doel halen met het Natural Planning Model
Als ik zeg dat jij een geboren planner bent, denk je waarschijnlijk dat ik het mis heb. Het goede nieuws is dat jouw brein exact weet hoe je moet plannen. Het enige dat je nog nodig hebt, is een beetje inzicht in dat superbrein van jou. Plannen met het Natural Planning Model:
Kom eindelijk in balans dankzij het Wheel of Life
Stel je voor dat je een overzicht van jouw leven kon uitprinten met daarbij precies dé tips om gelukkiger te worden en in balans te komen. Geen algemene tips, waar het hele internet vol mee staat. Maar precies de tips die op jouw leven van toepassing zijn. Het Wheel of Life geeft je zo’n overzicht.
Zo passen young professionals de theorie wél toe in de praktijk
Trainingen kosten veel geld. Houd deze negen punten in de gaten en je vergroot de effectiviteit van je trainingen meteen. Zo passen young professionals de theorie wél toe in de praktijk: