In één van de colleges van de Universiteit van Nederland legt Kilian Wawoe (arbeids- en organisatiepsycholoog aan de Vrije Universiteit Amsterdam) uit hoe je het opbouwen van chronische stress kunt voorkomen. Hoe kun je deze cirkel doorbreken en hoe zorg je dat er iets verandert op je werk? Ik geef je 3 tips!
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?
Zo voelt het om een kwetsbaarheidskater te hebben
Je doet iets wat buiten je comfortzone ligt. Misschien besluit je je baan op te zeggen of vraag je aan je baas om salaris verhogen. Dat maakt je kwetsbaar. Wat als het misgaat? Het is zeer waarschijnlijk dat je de volgende ochtend wakker wordt en denkt : Oh mijn god! Wat heb ik gedaan?
Wat maakt mij uniek en onderscheidend? Zo ontdek je het
40% Meer geluk heb je zelf in de hand
Huisoppas? Dat moet een millennial zijn
Hoi, ik ben een loser (net als alle andere millennials)
Succes meten we door de ogen van een ander. Succes is niet het antwoord op voel ik me gelukkig?, maar heb ik een betere baan, mooier huis en grotere auto dan mijn leeftijdsgenoten? Het hoi-ik-ben-een-loser-syndroom terroriseert onze generatie. Zo ga ermee om:
Tranquilo: Wat wij Nederlanders kunnen leren van de Spaanse buena vida
Perfectionisme, prestatiedruk en burn-out? Het Spaanse goede leven leerde mij hiermee omgaan en gaf mij de meest verrassende nieuwe inzichten.
Hoe ik uit de ratrace stapte
Een vriend stelde Sanne een vraag die haar wakker schudde: ‘Weet je wat er straks op jouw grafsteen staat? Een salesgrafiek!’ Ze besloot om uit de ratrace te stappen.
Vormgeven aan je toekomst: wat wil ik en hoe kom ik daar?
Wat wil ik en hoe kom ik daar? Tja, goede vraag en dus probeer ik af en toe bewust iets te doen om uit te vinden wat ik wil. Mijn oog viel op een seminar Persoonlijk Leiderschap – vormgeven aan je toekomst. Ik was erbij.
CV-tips – gratis e-book: maak je curriculum vitae onweerstaanbaar
Gratis cv-check door expert Tessa
Anders denken over vastigheid door het boek van Iris Schlagwein
Na een periode vol onrust, ontevredenheid en leven met een hernia besloot Iris Schlagwein het roer helemaal om te gooien. Toen ze spontaan de mogelijkheid kreeg om op huizen te passen, besloot ze voor langere tijd huisoppas te worden.
De druk op ons dagelijks leven neemt toe, zegt het ministerie van Volksgezondheid
De druk op ons dagelijks leven neem toe. Dat stelt het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport in het VTV 2018 rapport. Studenten, scholieren en jongvolwassenen, maar ook volwassenen ervaren steeds meer druk. Onder andere door de 24-uurseconomie en het steeds drukker en voller worden van steden.
Wat doet een office manager? Je beste vriend op kantoor
Je kan Tessa Arkenbout niet anders dan te vriend houden. Want ‘een goede office manager moet je niet te vriend houden, die is je vriend’, zegt ze zelf. ‘Het takenpakket van Office Manager is overal een beetje hetzelfde. Hoe je een bijdrage kan leveren aan de sfeer niet.