Als millennial wil je veel, maar heb je chronisch tekort aan een ding: tijd.
Een voor de hand liggende oplossing is om je timemanagement te verbeteren. Helaas blijkt dat niet de meest effectieve manier. Hoe kan je focussen als je onvoldoende energie hebt?
De betere oplossing? Energiemanagement, de sleutel tot duurzaam succes en geluk.
Tijdens deze training leer je wat jouw energiegevers (en -vreters) zijn en hoe je hierop kunt schakelen. Een oplossing die door innovatieve bedrijven als Facebook, Google en Zappos al breed wordt ingezet.
Vanuit hun ervaringen en op basis van het Millennial Onderzoek over werkenergie bij millennials (meer dan 3000 millennials uit Nederland) delen we de belangrijkste tips & tricks hoe jij meer energie uit je werk en leven haalt.
Programma training Werkenergie voor Millennials
Om het meeste uit deze training te halen, is het nodig dat je op een rustige plek bent wanneer je deelneemt (zorg dat je niet gestoord kunt worden) en papier & pen hebt voor notities en de oefeningen.
- Wat is energiemanagement?
- Verschil tussen energiemanagement en timemanagement?
- Wetenschappelijk onderzoek naar energiemanagement
- De energiepiramide
- Wat kan je doen om zo hoog mogelijk in je energie te blijven?
- Praktische tips hoe je met tijdelijk hoge stressdruk kunt omgaan
- Hoe kan je jouw energiebronnen/piramide opladen?
- Oefeningen
- Vraag en antwoord
Resultaat training Werkenergie voor Millennials
Aan het eind van deze training weet jij hoe je een slimme Chief Energy Officer wordt van je eigen leven en kan je daarover tips geven aan andere millennials die stress of weinig tijd ervaren.
- Je weet het verschil tussen energiemanagement en timemanagement
- Je weet wat jouw energiegevers en energievreters zijn
- Je hebt praktische tips om snel je energie te boosten.
- Je weet hoe je jouw stressniveau kunt verlagen in drukke situaties
- Je ervaart meer energie en plezier gedurende je dag
- Je slaapt beter
- Je ervaart meer rust omdat je beter begrijpt hoe je uit een dip komt
