Je bent jong en je hebt grootste plannen. Als je maar hard werkt, komt het geluk vanzelf. Toch? Misschien. Maar je hebt maar een beperkte hoeveelheid energie. En met je energie kun je maar beter verstandig omgaan.
In de training Regie op je energie breng je jouw grootste energievreters in kaart. Grote kans dat je je daar niet eens bewust van was. Je krijgt inzicht in je energiebalans en de invloed van stress daarop. Ook leer je hoe je kunt herstellen van stress en hoe je werkt aan mentale weerbaarheid. Zo houd je grip op je energie en een burn-out buiten de deur. Blijvend meer energie over voor wat je belangrijk vindt dus.
Programma van de training Regie op je energie
- Je grootste energievreters in kaart brengen
- Hoe ga je verstandig om met je energie?
- Durf te falen
- De werking van stress in lichaam en geest
- Opladen, hoe doe je dat?
- Bouw een gelukkiger brein
Resultaat van de training Regie op je energie
- Gezond omgaan met stress
- De kracht van kwetsbaarheid ontdekken
- Je ziet falen als richtsnoer voor ontwikkeling
- Grenzen leren kennen en deze aangeven
- Werken aan je mentale weerbaarheid
- Je ervaart regie voer je energie: je gaat verstandig om met je energie
