Mindfulness vermindert stress – een goede reden om er mee te beginnen
Mindfulness leert je om je aandacht bewust te sturen. Hierdoor zit je minder in je hoofd en heb je minder piekergedachten. Je…
Elke dag mediteren voelt als een enorme opgave. Daarom geven wij vijf tips die jou helpen om consistent mediteren vol te houden!
Boeken over mindful werken zijn razend populair. Maar niemand vertelt je dat deze combinatie eigenlijk onmogelijk is. Ik vind het tenminste verdomd lastig om een dag lang geconcentreerd in een kantoortuin aan het werk te zijn. Collega’s en social media schreeuwen om aandacht.