Ik ben er net zo schuldig aan als jij. Tenminste, ik weet natuurlijk niet waar jij je schuldig aan maakt maar wel wat ik doe. Dus no offense, maar er is een aantal zaken waar ik, en jij, echt beter direct mee kunnen kappen. Dit zijn overtuigingen, denkgewoonten en losse gedachten die ons niet ondersteunen. Ze werken gewoon niet, houden ons tegen of zijn simpelweg niet leuk. Herken jij jezelf in onderstaande gewoonten of gedachten? Kap er dan nu mee. Het is 100% zinloos, écht.
10 ongezonde denkgewoonten
- Kap met jezelf schuldig voelen.
- Kap met uitstellen.
- Kap met alles maar leuk vinden.
- Kap met jezelf minder voordoen dan je bent.
- Kap met twijfelen over jezelf.
- Kap met jezelf anders voor doen dan je bent.
- Kap met anderen altijd voorop te stellen.
- Kap met je eigen succes te ondermijnen.
- Kap met jezelf in een slachtoffer rol stoppen.
- Kap met al deze gewoonten.
Makkelijk gezegd
Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan. Maar soms heb je gewoon iemand nodig die het tegen je zegt. Soms moet je het gewoon tegen jezelf zeggen. Soms, heel soms, helpt dat omdat je ineens bewust wordt van wat je aan het doen bent. Dan is het fijn om te weten dat je niet alleen bent omdat iedereen wel eens speelt met dit soort vervelende gedachten en gewoonten. Zo lang ze niet de overhand nemen en je ermee weet om te gaan is het niet erg. Vecht er vooral niet tegen. Maar accepteer dat ze aanwezig zijn en kap er dan mee. Jij hebt zelf de keuze wat er gebeurt in je leven. Al voelt het soms niet zo, jij kunt er iets aan doen. Dus doe het!
In deze episode zullen Kai en Jochem uitdiepen hoe je nou een goede gewoonte aanleert of een slechte juist afleert. Hoe houd je het dan vol? Wat zijn onze gewoontes én wat zijn jouw goede dan wel slechte gewoontes?
