Als jij lekker in je vel zit, bereik je veel meer in je werk en privé. Maar iedereen heeft zijn ups en downs en beperkingen. Hoe ga je daar bewust mee om? Een gezonde lifestyle helpt je verder.
Afvallen. Er zit altijd iets achter. Een reden waarom jij wilt afvallen. En pas als jij die reden weet, kun je echt stappen zetten.
Goed geslapen vannacht? Of duurde het uren voordat jij in slaap viel? Alles over slapeloosheid en tips om je slaap te verbeteren:
Sinds de coronacrisis is er meer aandacht voor een gezonde leefstijl. Het is belangrijker dan ooit om je immuunsysteem in topvorm te houden.
Echte rust. Wat is dat eigenlijk? Weet je dat nog wel? Een te kort aan echte rust maakt dat jij je voortdurend gestrest voelt.
Soms moet je gewoon lef hebben en alle waarde die je toevoegt, laten zien. Ga het claimen, in plaats van het te verbergen. Stop met pleasen.
Jouw immuunsysteem redt dagelijks je leven. Wees lief voor jezelf en investeer in deze drie tips voor een sterk immuunsysteem.
Hoe jij jouw dag begint, bepaalt hoe de rest van je dag verloopt. Een ochtendritueel kost weinig tijd, maar levert je veel op.
Lekker bewegen geeft je een fijn gevoel en het versterkt je immuunsysteem. Drie praktische tips om aan voldoende beweging te komen en fit te blijven.
ChallengeME: Ik moet eraan geloven. Elke maand ga ik een andere challenge aan. Deze maand: de telefoondetox. Doe je mee?
Staycation komt van ‘stay’ en ‘vacation’. De perfecte manier om écht tot rust te komen. Ga daarom lekker op staycation! Het biedt ultieme kansen.
Waarschijnlijk ben jij ook thuis aan het werk. Als je dat niet gewend bent, is het even omschakelen. Maar thuiswerken heeft ook voordelen:
Je hebt je 8 uur lang intensief ingezet, en dan kom je thuis. Boodschappen, koken, stofzuigen… Oeps, één belangrijk ding vergeten: ontspannen na je werk.
Vaak hebben we ouderboodschappen meegekregen, waarvan de meeste niet altijd positief zijn. Ze bepalen ons gedrag van nu: altijd op zoek naar goedkeuring.
Een nieuwe agenda: leeg, maar trappelend om gevuld te worden… Een goede agenda kan je jaar maken. In deze blog vind je de 7 beste agendatips.
