Eet veel groente, fruit, noten en weinig vlees en zuivel. Dat staat onder anderen in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Sinds kort is er ook mentale schijf van vijf, ontwikkeld door psychiater Esther van Fenema, waarin staat wat je dagelijks nodig hebt om je gelukkig en gezond te voelen. Dit staat erin:
Dankzij Skype kan je op élke droombaan reageren. Die aan de andere kant van het land of van de wereld. Eigenlijk is het een normaal interview, alleen niet in dezelfde ruimte. Toch vinden Young Professionals het wat onwennig om via de webcam te solliciteren. Met deze 4 tips ga je goed voorbereid je Skype-sollicitatie in:
In één van de colleges van de Universiteit van Nederland legt Kilian Wawoe (arbeids- en organisatiepsycholoog aan de Vrije Universiteit Amsterdam) uit hoe je het opbouwen van chronische stress kunt voorkomen. Hoe kun je deze cirkel doorbreken en hoe zorg je dat er iets verandert op je werk? Ik geef je 3 tips!
Werk heeft veel impact op hoe we ons voelen in ons leven. Daarom is het belangrijk dat je het naar je zin hebt op je werk en dat je voelt dat je een bijdrage levert. Dat je wordt gewaardeerd en je succesvol voelt. Dus hoe doe je dat; succesvoller worden op je werk?
Succes meten we door de ogen van een ander. Succes is niet het antwoord op voel ik me gelukkig?, maar heb ik een betere baan, mooier huis en grotere auto dan mijn leeftijdsgenoten? Het hoi-ik-ben-een-loser-syndroom terroriseert onze generatie. Zo ga ermee om:
Het bijzondere is, dat je niet veel geld nodig hebt om werknemers gelukkig te maken. Het gaat erom hoe ze worden benaderd door hun leidinggevende en de mensen met wie ze werken. De volgende drie punten zouden volgens Michael C. Bush, auteur van het boek A Great Place to Work, meer werkgeluk creëren.
Perfectionisme, prestatiedruk en burn-out? Het Spaanse goede leven leerde mij hiermee omgaan en gaf mij de meest verrassende nieuwe inzichten.
Een vriend stelde Sanne een vraag die haar wakker schudde: ‘Weet je wat er straks op jouw grafsteen staat? Een salesgrafiek!’ Ze besloot om uit de ratrace te stappen.
Het is fijn als het beeld dat mensen van je hebben overeenkomt met wat jij graag wil uitstralen en wie je bent. Op die manier kom je authentiek over. Om dit voor elkaar te krijgen helpt het om scherp te hebben wie je bent. Wat is jouw persoonlijkheid? Wat maakt jou uniek? Wat onderscheid jou van andere mensen?
Young Professional Seminar | Wo 18 sept | 19 – 21:30u | Utrecht | vanaf €17,50 | Joris Luyendijk over diversiteit en gelijkheid: gelijke kansen bestaan niet
