Alles goed? Ja hoor, prima! Maar ben jij echt gelukkig? Zo niet, wat heb jij nodig om gelukkig te worden? Wat betekent geluk eigenlijk voor jou?
Het lijkt alsof geluk voor iedereen anders is. In meer of mindere mate is dat ook zo, maar toch zit er een gelijkenis bij ons allemaal in. Ben jij gelukkig? Hoe weet je nou of je gelukkig bent? Hoe kan je het vage idee van geluk concreet maken voor jezelf?
Er lijkt een sterkte behoefte aan minder. Minder spullen, minder online zijn, minder druk zijn, minder suiker, minder bullshit. Tegelijkertijd is er een onstilbare honger naar meer. Er wordt meer gewerkt dan ooit. Het is de en-en-en-generatie.
Zelfvertrouwen en onzekerheid zijn twee kanten van dezelfde medaille. Zelfvertrouwen is fijn, maar er is niets vervelender dan onzeker zijn. Jezelf vol zelfvertrouwen leren bekijken is een proces. Twee cruciale stappen:
In deze wereld vol prikkels, waarin we veel ballen in de lucht houden en al onze idealen en doelen nastreven, is het niet altijd makkelijk om jezelf van je kwetsbare kant te laten zien. Jezelf laten zien zoals je echt bent, met al je imperfecties, onzekerheden, twijfels en angsten. Durf jij dat?
Lekker dromen en fantaseren over wat ik allemaal zou willen doen en ervaren. Maar na een avondje inspiratie opdoen op internet en een prachtige 25-puntenlijst is de kans groot dat je van de bank opstaat en de bucketlist achter je aan op de grond dwarrelt. En door met je leven.
Als jij jouw persoonlijke waarden weet, zijn die waarden een handig hulpmiddel. Het helpt je om keuzes te maken en doelen te stellen. Helaas weten veel young professionals niet wat hun persoonlijke waarden zijn. In dit artikel leg ik je uit wat je kan helpen om die van jou te vinden.
Zo halverwege het jaar ben jij jouw goede voornemens vast allang vergeten. Toch maak je ze elk jaar weer, want een goed voornemen is geweldig: je voelt je er al goed bij voordat je nog moet beginnen. Maar volhouden is lastig. In dit artikel vertel ik je meer over: zo stap je in je succesvolle jij:
In het laatste hoofdstuk van mijn nieuwe boek ‘Vlieg vrij’ deel ik praktische tips die mij hebben geholpen in mijn zoektocht naar innerlijke vrijheid. Want een aantal jaar geleden was er best een grote kloof tussen hoe mensen mij kenden, en hoe ik mijn ‘ware zelf’ ervaarde.
Het leven na de lockdowns… En dan? Binnen één dag weer terug naar het oude normaal? Een illusie, leer ik uit het nieuwste boek van Jitske Kramer. Daarom vijf tips voor het leven na de lockdowns.
Goed nieuws voor alle Nederlanders: het is vandaag eindelijk weer warm genoeg om te mogen klagen over de hitte. Dit soort geniale quotes van Omdenken heb je vast al vaker voorbij zien komen. Eerder schreven we al over Omdenken-oprichter Berthold Gunster en zijn boeken. Nu gaan we met hem in gesprek over hoe het eigenlijk allemaal begonnen is. Bestaat Omdenken al lang? Waar komt het vandaan en wat is het nou eigenlijk precies?
Echte rust. Wat is dat eigenlijk? Weet je dat nog wel? Een te kort aan echte rust maakt dat jij je voortdurend gestrest voelt.
De feestdagen leiden vaak tot decemberstress terwijl wetenschappelijk is bewezen dat geven ons gelukkiger maakt. Focus niet op krijgen, maar ga voor geven.
Als je een ander helpt ben je gelukkiger dan mensen die dat niet doen. We geven je vijf redenen waarom anderen helpen jou gelukkig maakt.
Eet veel groente, fruit, noten en weinig vlees en zuivel. Dat staat onder anderen in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Sinds kort is er ook mentale schijf van vijf, ontwikkeld door psychiater Esther van Fenema, waarin staat wat je dagelijks nodig hebt om je gelukkig en gezond te voelen. Dit staat erin:
Aan het begin van je loopbaan komt er veel op je af. Careerwise loodst je daar doorheen en zorgt dat je slim je loopbaan ingaat. Op basis van de resultaten uit het grootste millennial onderzoek van Nederland delen wij met je wat jij moet weten voor meer werkplezier. Bij Careerwise vind je daarnaast de beste workshops, trainingen en meest vernieuwende leerinterventies speciaal voor jou.
