In één van de colleges van de Universiteit van Nederland legt Kilian Wawoe (arbeids- en organisatiepsycholoog aan de Vrije Universiteit Amsterdam) uit hoe je het opbouwen van chronische stress kunt voorkomen. Hoe kun je deze cirkel doorbreken en hoe zorg je dat er iets verandert op je werk? Ik geef je 3 tips!
Hoe positieve emoties en ervaringen voor een betere (mentale) gezondheid kunnen zorgen
Chris was zelf behoorlijk slecht in studeren. Totdat hij er een slimme methode op verzon: met Study Smart With Chris leert hij studenten snel leren.
Maak je werk leuker door een ‘pleasure break’ in te plannen. Zo laadt je op en doe je iets wat je leuk vindt, wat je nieuwe energie geeft.
Het doel van dit gratis e-book Samenwerken voor Young Professionals is om theorie en praktijkervaring super simpel en direct te toepasbaar maken.
Maar liefst 15-20% van de mensen is HSP. Dat komt neer op 1 op de 5 personen. Als je dit niet herkent of erkent, kost het je veel energie om normaal te doen of je aan te passen aan de mensen om je heen. Pas wanneer je naar jezelf gaat luisteren, en – durf ik het te zeggen? – jezelf omarmt, ontdek je wat je wel en niet nodig hebt om te kunnen groeien.
Jasper Scholten is millennial-expert, spreker en auteur van Het Millennial Mysterie. Hij verkent in zijn podcast de thema’s en (levens)vragen die spelen in het leven van de twintiger en dertiger van nu. Deze keer over burn-outdiagnose, prikkels en hoe de millennial daarmee omgaat.
