Lifebalance

Je carrière, je relatie, sport, personal finance: alles draait om opbouwen. Geen wonder dat burn-outs vooral bij young professionals voorkomen. Ben jij in balans? Lukt het om lief te zijn voor jezelf? Careerwise ondersteunt jouw lifebalance met tips en ervaringsverhalen.

Wil je meer tijd? Zeg vaker nee. Zo doe je dat!

Nee-zeggen, Persoonlijk leiderschap

Ja-zeggen tegen teveel extra dingen kost veel tijd. En als je weinig tijd hebt, of je meer tijd wilt overhouden, is het belangrijk om jezelf een aantal vragen te stellen voordat je akkoord gaat met extra werk. Of besluit om eens een keer nee te zeggen.

©Yalou-van-der-heijden-DagvandeImperfectie-PakhuisdeZwijger-2022-Yalou.nl-89

Mijn leven is imperfect, hoera! – Dag van de Imperfectie

Imperfectie, Persoonlijke effectiviteit

Imperfectie zelf zit in al mijn dagen. Het loopt me voor de voeten, ik raak erdoor gestrest, teleurgesteld, en nog meer van dat soort dingen. Vandaag gaan we dit dus vieren, want blijkbaar kan dat. De imperfectie in mijn leven een podium geven. Hoera, mijn leven is imperfect!

De kracht van de powernap

Bewust & Gezond, Stress & Balans

Slaapissues kunnen worden veroorzaakt door kinderen, een snurkende partner of veel aan je hoofd hebben. De gevolgen zijn dat je ‘s morgens niet energiek wakker wordt en dat heeft heel veel nawerking gedurende de dag. De oplossing? Doe af en toe een powernap!

Slimmer werken? Hoe doe je dat?

Ambitie en succes, Nee-zeggen

Ik heb na jarenlang (te) hard werken, eindelijk de manier gevonden die goed werkt voor mij. Waardoor ik meer tijd heb voor mezelf, en ondertussen wel heel veel gedaan krijg. Dat komt door slimmer werken? Maar hoe doe je dat?

Hoe weet je nou of je gelukkig bent?

&Joy, Gelukkig zijn

Het lijkt alsof geluk voor iedereen anders is. In meer of mindere mate is dat ook zo, maar toch zit er een gelijkenis bij ons allemaal in. Ben jij gelukkig? Hoe weet je nou of je gelukkig bent? Hoe kan je het vage idee van geluk concreet maken voor jezelf?

imperfectionisme van jongeren - pexels-polina-zimmerman-3747139

Zo ga je om met het perfectionisme bij jongeren

Leidinggeven aan young professionals, Stress & Balans, Talentontwikkeling

We willen op de werkvloer allemaal dat er geleerd wordt; en toch is falen nog een taboe. Maar het één kan niet zonder het ander. Vooral jongeren worstelen hiermee. Uit Young Professional Onderzoek blijkt dat zij alles perfect willen doen. Hoe ga je om met het imperfectionisme van jongeren?

Less is more?! Dans je eigen dans!

Gelukkig zijn, Stress & Balans

Er lijkt een sterkte behoefte aan minder. Minder spullen, minder online zijn, minder druk zijn, minder suiker, minder bullshit. Tegelijkertijd is er een onstilbare honger naar meer. Er wordt meer gewerkt dan ooit. Het is de en-en-en-generatie.

Zelfvertrouwen in twee cruciale stappen

Gelukkig zijn, Liefde & Relatie

Zelfvertrouwen en onzekerheid zijn twee kanten van dezelfde medaille. Zelfvertrouwen is fijn, maar er is niets vervelender dan onzeker zijn. Jezelf vol zelfvertrouwen leren bekijken is een proces. Twee cruciale stappen:

De kracht van acceptatie

&Joy, Liefde & Relatie

We leven vaak en veel in onvrede. We worden regelmatig wakker en starten de dag met oordelen. We zouden willen dat de dag anders zou beginnen. Accepteer wat je niet kunt veranderen en verander wat je kunt veranderen. Vind jouw kracht van acceptatie!

Laat jij jezelf zien zoals je echt bent?

Gelukkig zijn, Imperfectie

In deze wereld vol prikkels, waarin we veel ballen in de lucht houden en al onze idealen en doelen nastreven, is het niet altijd makkelijk om jezelf van je kwetsbare kant te laten zien. Jezelf laten zien zoals je echt bent, met al je imperfecties, onzekerheden, twijfels en angsten. Durf jij dat?

Leve de mislukking! Durf jij het?

Imperfectie, Lifebalance

Je kunt het leven zien als een achtbaan. In deze achtbaan van leven en werken rollercoast je wat af. Je rollercoast van succes naar mislukking. Van winst naar verlies. Van flow naar weerstand. Van geluk naar verdriet. En je hebt er niet altijd invloed op. Leve de mislukking!

Wat is het impostersyndroom en hoe stop je het?

Imperfectie, Persoonlijke effectiviteit

Heb je ooit het gevoel dat je ieder moment door de mand kan vallen? Je hebt een goede positie op je werk, veel succes en mensen zeggen dat je aardig wat hebt bereikt, maar toch. Jij bent iedere keer weer bang dat het mis gaat: het impostersyndroom. Hoe stop je dat nare gevoel?

5 tips bij onzekerheid

Imperfectie, Stress & Balans

Als young professional heb je vaak te maken met onzekerheid. Vind ik wel leuk werk, doe ik mijn werk wel goed, wat is mijn volgende stap; gaat er af en toe door je hoofd. Daarom deel ik graag 5 tips bij onzekerheid met je. Zo kun je anticiperen op onzekerheid, zodat je er beter mee om kunt gaan.

Eet jezelf vitaal in de herfst en winter

Bewust & Gezond, Lifebalance

Als de dagen korter zijn, en het buiten kouder is, heb je vaak behoefte aan ander eten dan in de zomer. Was jij juist goed bezig met salades, maar heb je hier in de herfst en winter minder zin in? Geen paniek, ook zonder salades kan je goed bezig zijn. Eet jezelf vitaal, óók in de herfst en winter.

Help, ik moet nog zoveel!

Lifebalance, Stress & Balans

Help, ik moet nog zoveel, ik word er gek van! En het is niet alleen mijn werk, dat gaat maar door, maar ik heb gewoon zoveel te doen. Ik merk dat ik me bijna niet meer kan ontspannen. Zeker als ik er ook niet makkelijk even uit kan, vreet dit aan me.

Laad meer