Ja-zeggen tegen teveel extra dingen kost veel tijd. En als je weinig tijd hebt, of je meer tijd wilt overhouden, is het belangrijk om jezelf een aantal vragen te stellen voordat je akkoord gaat met extra werk. Of besluit om eens een keer nee te zeggen.
Persoonlijke effectiviteit
Mijn leven is imperfect, hoera! – Dag van de Imperfectie
Imperfectie zelf zit in al mijn dagen. Het loopt me voor de voeten, ik raak erdoor gestrest, teleurgesteld, en nog meer van dat soort dingen. Vandaag gaan we dit dus vieren, want blijkbaar kan dat. De imperfectie in mijn leven een podium geven. Hoera, mijn leven is imperfect!
De kracht van de powernap
Slaapissues kunnen worden veroorzaakt door kinderen, een snurkende partner of veel aan je hoofd hebben. De gevolgen zijn dat je ‘s morgens niet energiek wakker wordt en dat heeft heel veel nawerking gedurende de dag. De oplossing? Doe af en toe een powernap!
Slimmer werken? Hoe doe je dat?
Ik heb na jarenlang (te) hard werken, eindelijk de manier gevonden die goed werkt voor mij. Waardoor ik meer tijd heb voor mezelf, en ondertussen wel heel veel gedaan krijg. Dat komt door slimmer werken? Maar hoe doe je dat?
De juiste mindset voor je een beslissing neemt
Jij wilt weten wat je echt wilt. Maar als je aan kiezen denkt, schiet je in de keuzestress. Met als gevolg dat je blijft hangen waar je nu bent, terwijl je juist zo graag verder wilt. Het is het waard om ervoor te gaan. Creëer de juiste mindset voor je een beslissing neemt met deze vijf stappen:
Less is more?! Dans je eigen dans!
Er lijkt een sterkte behoefte aan minder. Minder spullen, minder online zijn, minder druk zijn, minder suiker, minder bullshit. Tegelijkertijd is er een onstilbare honger naar meer. Er wordt meer gewerkt dan ooit. Het is de en-en-en-generatie.
De meestgestelde vragen over coaching
Ik deel in dit blog de vijf meestgestelde vragen over coaching. Ik heb zo vaak gehoord dat dit mensen in de twijfelstand houdt, dat er vast meer mensen zijn die dit herkennen.
Wat doe je als je even geen zin hebt om te werken
Jij hebt gewoon even geen zin om te werken. Geen deadlines. Geen laptop die je elke dag op dezelfde tijd openklapt. Alleen je pensioen is nog lichtjaren ver weg en als je vakantie hebt, tja, dat gaat altijd veel te snel voorbij. Dus sleep jij je iedere dag weer naar je werk. Kan het ook anders?
Eet jezelf vitaal in de herfst en winter
Als de dagen korter zijn, en het buiten kouder is, heb je vaak behoefte aan ander eten dan in de zomer. Was jij juist goed bezig met salades, maar heb je hier in de herfst en winter minder zin in? Geen paniek, ook zonder salades kan je goed bezig zijn. Eet jezelf vitaal, óók in de herfst en winter.
Help, ik moet nog zoveel!
Help, ik moet nog zoveel, ik word er gek van! En het is niet alleen mijn werk, dat gaat maar door, maar ik heb gewoon zoveel te doen. Ik merk dat ik me bijna niet meer kan ontspannen. Zeker als ik er ook niet makkelijk even uit kan, vreet dit aan me.
90 dagen plan: een tool om jouw gewoonten aan te pakken
Ken je die drie pogingen waarna je een goede gewoonte alweer laat gaan? Om later met spijt terug te denken,…
Mindmappen om meer inzicht in jouw keuzes te krijgen
Je staart voor je uit, in je hoofd voel je chaos. Zoveel keuzes en je wilt wél de goede beslissing nemen. Je gedachten schieten heen en weer; en daarom is het het meest effectief om daarop in te spelen. Mindmappen sluit namelijk precies aan op hoe je hersenen werken.
Jouw persoonlijk leiderschap vergroten: 5 tips
Bekruipt jou het gevoel dat je geleefd wordt en dat de agenda van anderen bepalend is? Dat je beslissingen hebt genomen waar je nu van baalt? Je had namelijk allerlei dingen willen doen, maar daar is niks van terecht gekomen. Jouw persoonlijk leiderschap vergroten helpt je.
Zo heb je het nooit meer te druk!
Ik neem je graag mee naar de oorzaken en gevolgen en geef uiteraard ook oplossingen. Op naar nooit meer te druk, maar lekker met aandacht leven.
Zo vind je motivatie om weer aan het werk te gaan na de vakantie
Dat moment dat je vakantie voorbij is. Je hebt genoten van de zon op het strand, het barbecueën en de gezelligheid met je geliefden. Maar helaas, je moet weer aan de slag. Jouw motivatie om weer aan het werk te gaan is ver te zoeken. Met deze tips heb je die motivatie zo weer gevonden!
