Lifebalance

Je carrière, je relatie, sport, personal finance: alles draait om opbouwen. Geen wonder dat burn-outs vooral bij young professionals voorkomen. Ben jij in balans? Lukt het om lief te zijn voor jezelf? Careerwise ondersteunt jouw lifebalance met tips en ervaringsverhalen.

Niet langer uitstellen? Zo doe je dat

Lifebalance, Persoonlijke effectiviteit

Jij herkent het wel. Je wilt al heel lang iets graag af hebben, maar het lukt je steeds niet. Je blijft het voor je uitschuiven. En ondertussen wordt het steeds groter in je hoofd. Niet langer uitstellen? Zo doe je dat!

wat maakt jou uniek-pexels-taryn-elliott-6314334

Wat maakt jou uniek? Focus erop!

Gelukkig zijn, Persoonlijk leiderschap

Wat maakt jou uniek? Of: wat is jouw freak factor? Hét ‘ding’ waarvan je altijd werd gezegd het niet te doen: juist dat is wat jou uniek maakt. Hier heb ik het over gehad tijdens een event afgelopen zaterdag. Als jij jouw freak factor effectief inzet, krijg je meer succes. Zo pak je het aan.

zomerkleren naar werk - pexels-andrea-piacquadio-3772506

Tips om in de zomer professioneel gekleed te gaan

Lifebalance, Persoonlijke effectiviteit

Het is zomer, eindelijk!! Jij vraagt je misschien wel af hoe je professioneel gekleed naar je werk blijft gaan, zonder te smelten van de hitte. Ik zet een aantal tips voor je op een rijtje:

ik wil iets veranderen - pexels-mikael-blomkvist-4153229

Wil je iets veranderen? Dit helpt.

Carrièreswitch, Stress & Balans

‘Ik wil iets veranderen. Ik heb altijd zo’n vol hoofd; mijn gedachten stoppen nooit. Nou ja, nooit… Eigenlijk is er een uitzondering…’ Als ik dat woord hoor, ben ik als coach natuurlijk meteen gespitst: ‘Wat is de uitzondering voor jou?’

Wist je dat jouw lichaam herinneringen opslaat?

Bewust & Gezond, Stress & Balans

Heb jij weleens een heftige fysieke reactie gehad die niet paste bij de situatie? Weet je ook welke herinnering er is opgeslagen? Het lichaam kan namelijk herinneringen opslaan, die je zelf niet meer scherp hebt. Daar had ik zelf een concrete ervaring mee.

De kracht van positieve gedachten door affirmaties

Gelukkig zijn, Persoonlijk leiderschap

Wanneer jij in gedachten iets positiefs meemaakt of bedenkt, zal je lichaam direct reageren. Daar kan jij je voordeel mee doen! In dit artikel leg ik uit hoe je dat doet. Ook al voelt het in het begin wat onwennig, houd het even vol en je zult snel het effect merken! Wat zijn jouw affirmaties?

Wil je meer tijd? Zeg vaker nee. Zo doe je dat!

Nee-zeggen, Persoonlijk leiderschap

Ja-zeggen tegen teveel extra dingen kost veel tijd. En als je weinig tijd hebt, of je meer tijd wilt overhouden, is het belangrijk om jezelf een aantal vragen te stellen voordat je akkoord gaat met extra werk. Of besluit om eens een keer nee te zeggen.

©Yalou-van-der-heijden-DagvandeImperfectie-PakhuisdeZwijger-2022-Yalou.nl-89

Mijn leven is imperfect, hoera! – Dag van de Imperfectie

Imperfectie, Persoonlijke effectiviteit

Imperfectie zelf zit in al mijn dagen. Het loopt me voor de voeten, ik raak erdoor gestrest, teleurgesteld, en nog meer van dat soort dingen. Vandaag gaan we dit dus vieren, want blijkbaar kan dat. De imperfectie in mijn leven een podium geven. Hoera, mijn leven is imperfect!

De kracht van de powernap

Bewust & Gezond, Stress & Balans

Slaapissues kunnen worden veroorzaakt door kinderen, een snurkende partner of veel aan je hoofd hebben. De gevolgen zijn dat je ‘s morgens niet energiek wakker wordt en dat heeft heel veel nawerking gedurende de dag. De oplossing? Doe af en toe een powernap!

Slimmer werken? Hoe doe je dat?

Ambitie en succes, Nee-zeggen

Ik heb na jarenlang (te) hard werken, eindelijk de manier gevonden die goed werkt voor mij. Waardoor ik meer tijd heb voor mezelf, en ondertussen wel heel veel gedaan krijg. Dat komt door slimmer werken? Maar hoe doe je dat?

Hoe weet je nou of je gelukkig bent?

&Joy, Gelukkig zijn

Het lijkt alsof geluk voor iedereen anders is. In meer of mindere mate is dat ook zo, maar toch zit er een gelijkenis bij ons allemaal in. Ben jij gelukkig? Hoe weet je nou of je gelukkig bent? Hoe kan je het vage idee van geluk concreet maken voor jezelf?

imperfectionisme van jongeren - pexels-polina-zimmerman-3747139

Zo ga je om met het perfectionisme bij jongeren

Leidinggeven aan young professionals, Stress & Balans, Talentontwikkeling

We willen op de werkvloer allemaal dat er geleerd wordt; en toch is falen nog een taboe. Maar het één kan niet zonder het ander. Vooral jongeren worstelen hiermee. Uit Young Professional Onderzoek blijkt dat zij alles perfect willen doen. Hoe ga je om met het imperfectionisme van jongeren?

Lifebalance

Niet langer uitstellen? Zo doe je dat

Wat maakt jou uniek? Focus erop!

Tips om in de zomer professioneel gekleed te gaan

Wil je iets veranderen? Dit helpt.

Wist je dat jouw lichaam herinneringen opslaat?

De kracht van positieve gedachten door affirmaties

Wil je meer tijd? Zeg vaker nee. Zo doe je dat!

Mijn leven is imperfect, hoera! – Dag van de Imperfectie

De kracht van de powernap

Slimmer werken? Hoe doe je dat?

Hoe weet je nou of je gelukkig bent?

Zo ga je om met het perfectionisme bij jongeren

Less is more?! Dans je eigen dans!

Zelfvertrouwen in twee cruciale stappen

De kracht van acceptatie

Careerwise

Young Professionals

Bedrijven