Hoe helpt boksen je krachtig op te treden en de grootste impact te maken in je dagelijks leven? Ik leerde het in de workshop Bokscoaching.
Persoonlijk Leiderschap
Geef jezelf zelfvertrouwen: de power pose
Gespannen voor een presentatie of sollicitatie? Wil je overtuigender overkomen in een vergadering? Geef jezelf dan meer zelfvertrouwen en overtuigingskracht door de kracht van de power pose.
Zo kom je van dat buikvet af
In mijn studententijd moest ik er ook aan geloven, een bierbuikje had zich gevormd. Omdat ik slank gebouwd ben, zag…
Afvallen kan niet je doel zijn
Afvallen. Er zit altijd iets achter. Een reden waarom jij wilt afvallen. En pas als jij die reden weet, kun je echt stappen zetten.
Jitske Kramer: Zo hanteer je het onverwachte
Jitske Kramers reactie op crisis: overeind blijven, het verdriet voelen en rust pakken. Een succesformule in crisistijd. Het onverwachte hanteren doe je zo:
Zo ervaar jij meer vrijheid
Wekenlang heb je vanuit huis gewerkt, lekker geen reistijd. Maar je hebt nog steeds geen lege to-do list, en dat benauwt. Zo ervaar jij meer vrijheid:
Barbara biecht #6: Kunstig
kunstig – hoe jij – het leven leidt – de dag inwijdt – geen obstakel vermijdt
9 tips om NEE te zeggen
Nee zeggen is een van de moeilijkste dingen die er is. Vooral tegen de mensen die dicht bij jou staan. 9 tips om NEE te zeggen:
Digitale detox: smartphone feitjes
Wist je dat je gemiddeld per dag minstens 2600 keer het scherm van je smartphone aanraakt? Was jij op de hoogte van deze smartphone feitjes:
#CWchallenge Telefoondetox: Wat een rust
De komende tijd onderwerp ik mij elke maand aan een challenge. Deze maand: de telefoondetox. Dit is deel twee: Wat een rust.
10 tips tegen angst
In deze blog deel ik 10 tips tegen angst. Want we zijn allemaal weleens bang. Maar soms heeft de angst je zo te pakken dat het je verlamt.
Zijn kantoren niet meer nodig? Niet als we dit leren!
Wijsheden die we nooit hadden kunnen leren, behalve door de lock-down en het massaal thuis werken. De toekomst is nú. Zijn kantoren niet meer nodig?
Zo leren millennials: de vier leervoorkeuren
Hoe leren en ontwikkelen millennials? Hebben deze kenmerkende reactiepatronen effect op de manier van begeleiden en leren?
Het Collectief voor Imperfectie organiseert: Online Spreekuur
Een troostrijke omgeving bieden: het online spreekuur is een wekelijkse ontmoetingsplek waar we onze ongemakken bespreken, die we allemaal ervaren.
Hoe behoud je een positieve mindset in tijden van crisis?
Het overvalt me gewoon: hevige angst, wat als-gedachten. Dan ben ik boos; op alles en iedereen, op de hele wereld eigenlijk. Hoe verander je dan je mindset?